Exaustão digital: a sensação de se perder no feed
Recentemente, em um grupo de mulheres expatriadas do qual faço parte — somos mais de 600, espalhadas pelo mundo — um tema apareceu com força: a sensação de se perder no feed. Muitas compartilharam o quanto começam “só dando uma olhada”… e, quando percebem, já se passou mais tempo do que gostariam. E o mais interessante veio depois: as pequenas estratégias para retomar o controle. Algumas desinstalam os aplicativos por períodos.Outras reduzem poucos minutos por dia, sem pressão.Outras seguem nas redes, mas filtram melhor o que consomem. Movimentos simples, mas com intenção. O uso do tempo direciona energia, define prioridades e molda, aos poucos, o tipo de vida que estamos construindo. Inclusive na carreira. Mudanças não acontecem no automático, elas pedem espaço para pensar, testar e ajustar. E esse espaço precisa ser criado. A forma como você direciona sua atenção hoje define o caminho que sua vida começa a tomar. Com afeto, Karol 🧡